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女人要多吃的蔬菜,味道香甜,常吃腰变细了,气色也好了‘亚盈平台’
发布时间:2022-04-16 00:28:01浏览次数:
本文摘要:天又温暖了,而我一直在与吃做斗争。天天作吃的,只看不能吃或者只能吃一点点,忍的真的很辛苦。 可能有些朋侪会说,管住嘴,迈开腿,说真的,这话我也会说,可是做,真的很难啊。不外说到底,就是不自律,自我放纵。 说句欠好听的,许多人连自己身材都管欠好,生活中肯定一团遭的比力多。不要再说吃饱了再减肥,不吃饱怎么减肥之类的,我们共勉吧。今天的早餐做了南瓜软饼。 南瓜是我们老黎民餐桌上经常见的美食,可以煎、炸、炒等等。

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天又温暖了,而我一直在与吃做斗争。天天作吃的,只看不能吃或者只能吃一点点,忍的真的很辛苦。

可能有些朋侪会说,管住嘴,迈开腿,说真的,这话我也会说,可是做,真的很难啊。不外说到底,就是不自律,自我放纵。

说句欠好听的,许多人连自己身材都管欠好,生活中肯定一团遭的比力多。不要再说吃饱了再减肥,不吃饱怎么减肥之类的,我们共勉吧。今天的早餐做了南瓜软饼。

南瓜是我们老黎民餐桌上经常见的美食,可以煎、炸、炒等等。而且南瓜不仅鲜味,它的热量低,多吃一点也不会增加人体肩负,适合正在减肥的人吃。我上周买了个南瓜,前天才将它蒸了,只是还剩下一点,今天早上就做了个南瓜软饼。没用一滴水,没用一滴油,做了软软的南瓜饼。

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【南瓜软饼】【质料】南瓜、鸡蛋、西红柿——开始制作——第1步:我们先取蒸好的南瓜适量。我是蒸熟的就剩下这么点了,爽性直接用了得了。

第2步:蒸熟的南瓜中切1个西红柿和1个鸡蛋。西红柿巨细无所谓,如果没有也可以不用加。第3步:将南瓜和西红柿打成泥。这个可以用摒挡机直接打成泥,或者用此外工具给弄压成泥什么的,只要没有大的块就可以。

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第4步:抓一把面粉放入南瓜西红柿呢中,搅拌匀称。这里要说一下,一定不能太稠,烙小饼的时候不容易熟。第5步:将电饼铛预热,然后放入适才的南瓜糊。注意勤翻面,注意火候。

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